Praktijknieuws

Weet wat te doen bij deze 10 zomerklachten

Goed voorbereid de zomer in

Lekker naar buiten, vakantie, de zomer brengt ons veel moois. Maar het is ook het seizoen met een paar typische zomerklachten. Zoals insectenbeten, hooikoorts, uitdroging of maag- en darmklachten tijdens een reis. Gelukkig kunt u veel van deze klachten goed zelf behandelen. We geven u graag wat tips.

De onderstaande klachten komen vaker in de zomermaanden voor. Voor nog meer informatie klikt u op de linkjes. U komt dan op de website www.thuisarts.nl met betrouwbare informatie die onder toezicht van artsen staat.

1. Heeft u veel last van pijn en jeuk door een insectenbeet? Dat is te bestrijden door het smeren van nestosyl-crème, dat is zonder recept te koop bij apotheek en drogist. Eventueel in combinatie met hooikoortstabletten bij erge jeuk. Lees meer over Insectenbeten.
2. Wratten verdwijnen meestal vanzelf, zonder littekens. Behandeling is niet noodzakelijk. U kunt gewoon afwachten als u een wrat hebt. Heeft u er last van? Dan zijn er zelfzorgmiddelen via apotheek/ drogist te koop. Zoals Kruidvat wratten bevriezing of Formule-W. Ook zonder behandeling verdwijnen wratten bij de meeste mensen, in maximaal twee jaar.
3. Eikenprocessierups: Ziet u haren van deze rups op uw huid? Plak een stuk plakband op de huid en trek die er weer af. De brandharen blijven dan vastzitten aan het plakband. Spoel uw huid en ogen met veel lauw water. Bijvoorbeeld onder de douche. Ga niet krabben of wrijven, dan worden de klachten juist erger. Veel last van de jeuk? Een zalf of crème die de huid koelt kan helpen (mentholgel, nestosyl-crème, koelzalf) of pillen tegen allergie (hooikoortstabletten). Deze middelen zijn zonder recept te verkrijgen bij de apotheek of drogist.
4. Een Verstopt oor kunt u zelf voorzichtig proberen uit te spoelen. Druppel eerst 3 tot 5 dagen met olijf-, zonnebloem- of slaolie in het oor. Houd daarbij het hoofd schuin met het dichte oor naar boven, druppel 2 keer per dag. Sproei na de druppelperiode met de douchekop langzaam stromend water 3 seconden in het oor. Houdt u last? Vraag dan de huisarts.
5. Eczeem vraagt vaak om een behandeling met zalf. Basiszalven zijn vrij verkrijgbaar bij drogisterij of apotheek. Denk hierbij aan lanettecrème, koelzalf, simplexzalf en cetomacrogolzalf. Ook voor zwemmerseczeem zijn middelen vrij verkrijgbaar via de drogist: miconazol-crème brengt u 2x daags aan tot de plekjes weg zijn.
6. Bij obstipatie zijn er goed helpende, vrij verkrijgbare middelen te koop zoals psylliumzaad, movigo-poeder of dulcosoft poeder (1-2x daags 1 zakje).
7. Diarree gaat bijna altijd vanzelf weer over. Moet u echt ergens naar toe, slik dan loperamide, maar niet langer dan 2 dagen. Let er extra op dat u genoeg drinkt: twee liter per dag. Tegen uitdroging is ORS te koop, een drankje met suiker en zout.
8. Een schaafwond of snee zit ook in de zomer in een klein hoekje. Voor behandeling zijn veel speciale verbandmiddelen te koop. Zoals eilandpleisters, fixatiewindsels, hechtstrips en nog veel meer. U kunt uw apotheek of drogist om advies vragen.
9. Hooikoorts geeft vervelende klachten. Veilige middelen die hiertegen helpen zijn bijvoorbeeld cetirizine, loratadine, fexofenadine, hooikoorts-neussprays en -oogdruppels.
10. Jetlag? Daarvoor is melatonine vrij verkrijgbaar. Kies voor de tabletten met bijvoorbeeld 0,5 of 1mg. Als dat niet werkt, kunt u een sterkere variant nemen. Begin met het slikken van deze tabletten op de dag dat u met het vliegtuig aankomt. En bij de terugreis op de dag dat u aankomt in eigen land. Slik het bij voorkeur in de avond vlak voor het slapen gaan en maximaal 6 dagen.